Richtiges Trinkverhalten

Eine Empfehlung eines Herzspezialisten

• 2 Gläser Wasser nach dem Aufwachen - hilft die inneren Organe zu aktivieren
• 1 Glas Wasser 30 Minuten vor einer Mahlzeit - hilft der Verdauung
• 1 Glas Wasser vor dem Baden - hilft den Blutdruck zu senken
• 1 Glas Wasser vor dem Zubettgehen - kann Schlaganfall oder Herzinfarkt verhindern
• zusätzlich hilft Wasser zur Bettzeit auch, Beinkrämpfe in der Nacht zu vermeiden.
• Die Beinmuskeln suchen nach Feuchtigkeit, wenn sie sich zusammenziehen und dich mit einem Charlie Horse (Wadenkrampf) aufwecken.