Richtiges Trinkverhalten

Eine Empfehlung einer Herzspezialisten

  • 2 Gläser Wasser nach dem Aufwachen - hilft die inneren Organe zu aktivieren
  • 1 Glas Wasser 30 Minuten vor einer Mahlzeit - hilft der Verdauung
  • 1 Glas Wasser vor dem Baden - hilft den Blutdruck zu senken
  • 1 Glas Wasser vor dem Zubettgehen - kann Schlaganfall oder Herzinfarkt verhindern
  • zusätzlich hilft Wasser zur Bettzeit auch, Beinkrämpfe in der Nacht zu vermeiden.
  • Die Beinmuskeln suchen nach Feuchtigkeit, wenn sie sich zusammenziehen und dich mit einem Charlie Horse (Wadenkrampf) aufwecken.

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